Fitness- & Krafttraining 

Don`t be afraid to fail, be afraid not to try! 

 

Wenn trainieren, dann RICHTIG!!!

Wusstest du? Zwischen 30 % und 50 % aller Trainingsneulinge halten weniger als 3 Monate durch! Häufig sind Schmerzen der Grund, weshalb die anfängliche Motivation rasch schwindet.

Mithilfe einer Wirbelsäulenvermessung in Kombination mit einem einstündigen Bewegungs-Coaching finden wir DEIN ideales Trainingsprogramm. Die Vermessung gibt dir Auskunft über Defizite und Entwicklungspotentiale. Im Zuge des Coachings erlernst du mobilisierende, stabilisierende und funktionelle Übungen, damit deinen Trainingszielen nichts im Wege steht!

Muskelaufbau ist die effizienteste Maßnahme zur Fettverbrennung!

- Kraft + Ausdauer + Beweglichkeit

- Cardio-Bereich

- Freihantel-Bereich

- Body-Weight-Bereich

- ganzjährig kühle Trainingsumgebung

 

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